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骨盤回し
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√1000以上 腰 回し ダイエット 170546-腰 回し ダイエット 効果 どれくらい
rino hermawan
1015 · (※腰を前後左右にくねらせるよう回すのは危険です。) 慣れてきたら脚を閉じて回しましょう。 正しい姿勢で行うことで骨盤の歪みもリセットされるので、全身のダイエット効果も期待できます。 ヨガで落とす方法 ヨガは効果的!Ayu式美腰・肩回しダイエット 出版社 ぶんか社 ...
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